Kadil sem od 15 leta in okrog dve škatli cigaret na dan.
V vmesnem obdobju sem se zavedal da je to slaba razvada oziroma natančneje navada.
Poskusil sem nekajkrat prenehati pa nisem uspel.
Odšel sem tudi na neko plačljivo skupinsko zadevo, ki je vključevala hipnozo, ki naj bi delovala pri odvajanju od kajenja.
Pričanja in govori so bili veliki ampak rezultat na koncu je bil enak, kajenja se nisem odvadil.
Od vseh teh poskusov je ostalo samo eno ,...lastno zavedanje, da je potrebno kajenje opustiti, ampak kako, če nič ne prime ???
Vedno znova sem se znašel sam sabo v prepričevanju prižgi in ne prižgi.
Nesmiselna borba s svojimi lastnimi željami in trenutnimi občutki.
V nekem trenutku sem vprašal. Ali se res moram ukvarjati s to norijo prepričevanja lastnega sebe?
Odgovor, ki je sledil kasneje v dejanjih je bil ne. Ne rabim se. Preprosto kajenje opustim na najlažji možen način in to brez težav, takrat in potem.
Tako kot sem že predhodno omenil sem intenzivno skoraj obsedeno kadil od petnajstega leta in več kot petnajst let tudi po dve škatli na dan.
V praksi vem kakšno je bilo življenje v kajenju in tudi vem kako je meni uspelo prenehati kaditi na preprost in enostaven način.
Sedaj po več kot petnajstih letih ne kajenja mi nikoli niti na misel prišlo, da bi kajenje ponovno vključil v svoje življenje.
V nadaljevanju vam razložim kako se odvaditi kajenja na zelo enostaven in kontroliran način brez stroškov in kar je bistveno vse naredite sami.
Prvo kot prvo je seveda lastna odločitev.
Ali res želim prenehati z kajenjem?
Ali res želim prenehati uničevati samega sebe?
Logična posledica je, če kadite uničujete samega sebe in to je dejstvo. Ne gre se za malo veliko ali samo en cigaret na teden dejstvo je, da uničujete samega sebe.
Je samo razlika, malo, srednje ali veliko uničevanje samega sebe.
Drugo kot drugo, če se boste odvadili od kajenja boste to storili izključno vi sami in ne tretja oseba oziroma pripomoček, ker, če bi vas drugi odvadili od kajenja bi to pomenilo, da imajo drugi vpliv na vas in lahko z vami upravljajo vi jim pa te vaše odločitve prepuščate.
Preprost odgovor se skriva v širšem razumevanju problema, ki je v tem primeru kajenje.
Eni rečejo odvisnost od kajenja, drugi slaba navada, ki se mu reče kajenje.
Torej, kaj je kajenje? Odvisnost, navada, razvada.
Če želite komplicirati boste v odgovor vnesli, da ste odvisni od kajenja in vaše telo potrebuje nikotin in brez tega ne morete.
Torej v tem primeru je potem logična posledica, da potrebujete nikotinske nadomestke in vse ostalo, vaype, elektronske cigarete,.. kar bo seveda nadomestilo odvisnost vašega telesa od kajenja.
V praksi bo ta nadomestek za nekaj časa, potem se boste po vsej verjetnosti vrnili nazaj na staro navado, ker vsi ti nadomestki ne nadomestijo tistega, kar ste seveda prvotno navajeni in to je kajenje cigarete.
Moj odgovor je ne. Kajenje ni odvisnost in potrdim zakaj ne?
Preprost odgovor je zato, ker naše telo torej naša biološka zasnova lahko preživi brez kajenja.
Odvisnost v resnici pomeni, da si odvisen od nečesa kar v resnici ne moreš preživeti.
Odvisni smo izključno od vode in hrane brez katere res ne moremo preživeti.
Torej rešili smo en problem s katerim se ne rabimo več ukvarjati.
Torej je logična posledica, da ne rabimo iskati rešitve v pripravljenih nadomestkih. Rešitvah za odpravo odvisnosti od kajenja, če vemo, da kajenje ni odvisnost in tako se tukaj ta nesmisel zaključi, brez iskanje rešitev v filozofiranju, ki vodi v nek začaran-neskončni krog brez dejanskih rezultatov.
Sedaj vemo in poznamo resnico. Kajenje ni odvisnost. V tem trenutku odvržemo balast odvisnosti in nas ne muči več.
Ostane nam samo še NAVADA ali RAZVADA, kar pa je v bistvu eno in isto.
Moj odgovor je pritrdilen. Kajenje je navada oziroma razvada.
Torej, če je kajenje navada oziroma razvada obstajajo preproste rešitve za navade oziroma razvade.
Zopet je logična posledica, ki seveda z dejanji tudi deluje na dokaj preprost način in to je, odprava škodljive navade oziroma razvade.
Zopet je potrebno razumeti kaj je navada in kako vplivajo navade na nas.
Prvotno je navada nekaj kar smo navajeni in zanimivo je to, da navade delamo podzavestno z manjšo miselno aktivnostjo. Lahko rečemo tudi, da večino navad delamo priučeno, avtomatsko ko pridemo v bivalnem prostoru do situacije ko je naš odziv posledica navade ali razvade.
Če pogledamo iz vidika prakse vidimo, da imamo v našem življenju ogromno navad. Večina teh navad nam koristi nekatere pa pač ne.
Nekaj naših vsakdanjih navad, ki pa seveda ne vključujejo vse posameznike:
in nekaj splošnih kadilskih navad:
Naša življenjska aktivnost je polna navad in razvad nekatere nam koristijo druge ne.
Kar pa je bistvo in pomembno za nas, da je skupek vseh navad v resnici predhodno načrtovan.
Torej kakšna je rešitev, če vemo, da živimo v svetu navad, ki so v svojem bistvu vse načrtovane že vnaprej in na ta načrtovanja imamo neposreden vpliv.
Zopet sledi preprosta logična posledica.
Preprosta rešitev sledi in je, da si svojo življenjsko pot načrtujemo izključno sami seveda z koristnimi in lahko tudi nekoristnimi slabimi navadami.
Torej, če želite izboljšati svojo življenjsko pot odpravite slabe navade, razvade kar je v tem primeru kajenje.
Sedaj veste in vemo, da imamo neposreden vpliv na načrtovanje in navado, ki je kajenje.
Iz svojih življenjskih navad in opravil odstranimo načrtovano navado in opravilo in posledično postanemo nekadilci oziroma oseba, ki v svoji življenjski aktivnosti ne koristi slabe navade kajenja.
Videli boste kako hitro bodo slabe navade začele bledeti in izgubljati svoj pomen saj ste jih načrtovano odvrgli iz svoje življenjske poti.
Posledično bo vaša življenjska sila močnejša, kar vas pripelje do novih življenjskih potencialov in odkrivanj.
Obenem pa ste odstranili navado, ki vas je posledično izčrpavala.
V praksi naj bi to izgledalo takole.
Ste v trgovini pri blagajni in preprost izpustite naročilo škatlice cigaret.
Pri pitju kave izključite cigaret, popijete in greste dalje po poti koristnejših opravil.
Ko boste prišli iz stavbe končno ne boste prižgali cigareta, ker je to res nepomembno opravilo.
Delovni odmor izkoristite z koristnejšo bolj zanimivo zadevo kot pa puhanje dima.
Ko se vozite s prijateljem/prijateljico se osredotočite na zanimivo prijateljsko komunikacijo, kot pa na misel le kdaj bo ustavil/a , da boste lahko zopet okadil sebe in vse naokoli.
Upam, da ste razumeli kaj je preprosto potrebno storiti, da izključite kadilske navade iz svojega življenja.
Namensko nisem vpisal predlogov, kaj naj nadomesti vašo navado, saj je to del vašega osebnega načrtovalskega sloga.
Ta način odprave slabih navad velja tudi za vse ostale slabe navade, razvade kot je pitje alkohola, poživil, mamil ali prekomernega pitja kave.
Res pa je tudi to, da na koncu vsak posameznik sam izbira in izbere ter načrtuje.
Prav tako ni starostne omejitve vedno se, da aktivno na boljše.
Zapomnite si, da so vse navade že vnaprej načrtovane in pri tem načrtovanju imate glavno vlogo vi, saj uporabo vseh navad že vnaprej načrtujete in natančno veste kaj storiti v določeni situaciji.
Na koncu vam želim uspešno odpravo vaše slabe kadilske navade.
Upam, da vam je moj prispevek pomagal in olajšal nastalo težavo z razumevanjem problema.
Lepo in srečno življenjsko pot kjerkoli že ste in karkoli že delate.
Nalaganje...